Archive for the ‘Consejos’ Category

Hidratación en el deporte

La reposición de líquidos durante la actividad física es importante, tanto para el rendimiento físico como para la salud. El agua ocupa alrededor del 65% del peso del organismo y tiene diversas funciones en él. Las relacionadas con el ejercicio son:

  1. Control de la temperatura corporal.
  2. Permitir que las sustancias de desecho sean eliminadas del organismo.
  3. Transportar los glóbulos rojos con oxígeno a través de la sangre hacia los músculos y otros órganos.
  4. Regular la presión arterial.

Sigue leyendo

Anuncios